佛,四月吃豆胜过肉,6种豆类的做法,一道比一道好吃,iphone6plus

春天的豆子富含蛋白质、膳食纤维、维生素以及人体所需的矿物质,并且万生东口感更嫩更新鲜,这个时分的豆类菜品都成为了餐桌的主角,下面这6种豆类的做法,哪种契合袅你的口味呢?

炒豆角

食材

豇豆500克、色拉油少量

食盐10克、蒜少量

做法

1.豆角洗净后,折成小段,倒入盐多揉几下,揉至变色

2.锅中放油,油热后倒入豆角

3.翻炒豆角至熟后,倒入蒜瓣即可起锅

煮毛豆

食材

毛豆500克延吉、食盐2茶匙

干辣椒适量、卤料包1包

植物油1/4汤匙

做法

1.用剪刀把毛豆两端尖角剪去

2.锅内烧开侧组词水然后将卤料包、干辣椒放入煮十分钟,卤香味浓一向坚持大火水开状况,佛,四月吃豆胜过肉,6种豆类的做法,一道比一道好吃,iphone6plus将毛豆倒入,加适量盐和植物油

3.全程不要盖锅盖,煮10分钟嘉宝果左右,关火,放在锅里浸泡一个小时以上,让毛豆彻底入味,捞出开吃

干煸芸豆

食材

芸豆400克

猪ear肉100克、色拉油适量

食盐适量、酱油少量

葱适量、姜适量

花椒适量、干辣椒适量

白糖少量、芝麻油少量

做法

1.芸豆择好洗净,锅内热油入芸豆不停地翻炒,炒英语名言到芸豆缩水变软盛出备用。

2.锅中留有底油,用切好的红辣椒和花椒煸出香味。明朝拜金女然后放入姜丝、葱蒜末噱头、猪肉末。

3.倒入方才佛,四月吃豆胜过肉,6种豆类的做法,一道比一道好吃,iphone6plus煸好的的芸豆,加盐、酱油、糖、麻油调味,再翻炒几分钟就可以出锅了。浙江海洋大学

西红柿炒豇豆

食材

豇豆250克、西红柿我说你做的游戏指令1个

鸡蛋3个、食盐1/2茶匙

酱油1/2茶匙、蒜4瓣

料酒1佛,四月吃豆胜过肉,6种豆类的做法,一道比一道好吃,iphone6plus/2茶匙、植物油适量

做法

1.豇豆洗净后切成3厘米长的段。西红柿洗净切成块。大蒜拍散

2.鸡蛋打散,调入料酒和一点点清水,拌和均匀

3.锅烧热倒入油,待油8成热时,倒入鸡蛋,用铲子快速画圈拌和着炒,炒好后从锅中盛出备用

4.锅中再倒入少量油,油7成热时,将豇豆倒入翻炒2分钟,再放入西红柿炒1分钟,淋入少量清水,放入拍撒的大蒜,盖上盖子,用中火焖4分钟左右

5.翻开盖子后佛,四月吃豆胜过肉,6种豆类的做法,一道比一道好吃,iphone6plus,淋入酱佛,四月吃豆胜过肉,6种豆类的做法,一道比一道好吃,iphone6plus油,调入盐,把捍卫萝卜3攻略炒好的鸡蛋倒入,改大火翻炒1分钟,待汤汁略干即可关火

豌豆溜豆腐

食材

豆腐1块

豌豆(煮)适量、台剧马铃薯粉适量

色拉油适量、食盐适量

做法

1.豆腐一块,切成三厘米见方的小块

2.豌豆剥去外皮,清洗洁净

3.锅里加油烧热,然四大神兽后下肉末煸炒至变色

4.下豌豆持续煸炒,炒佛,四月吃豆胜过肉,6种豆类的做法,一道比一道好吃,iphone6plus至豌豆的most表皮发皱

5.下豆腐,然后加小半碗水烧开,加适量盐调味

6.取一小碗,加马铃薯淀粉,再加水搅匀,然后倒进锅里,顺一个方向搅动至粘稠庶难从命

蚕豆炒春笋

食材

春笋1根

蚕豆150克、色拉油2大匙

食盐半小匙、葱5克

姜5克、料酒1大匙

淀粉1小匙安徽科技学院、水1大匙

做法

1.炒这道菜所需求的两个主料是一根春笋,一小碟去了皮的蚕豆

2.先用煮沸的开水炒一下洗净的蚕豆,滚个开即可捞出。捞出后放入凉水中浸泡备用

3.不必换水,还用方才煮蚕豆的水持续煮春笋块,中大火煮十五分钟后捞出相同放到凉水中冷却一下

4.把煮好的笋切成did丁,再切一佛,四月吃豆胜过肉,6种豆类的做法,一道比一道好吃,iphone6plus点葱花和姜末

5.起锅做油,锅热后倒入油,油多半热时放入葱花和姜末,煸出香味后将现已泛糊的葱姜末捞出丢掉。这样做不只让菜里保存葱姜的香味,还不会让菜坚持美丽的色彩。更适合对葱姜忌口的人食用

6.在油锅中烹入笋丁翻炒顷刻

7.再烹入煮熟的蚕豆翻炒两三分钟后,倒入料酒

8.调入盐,淋入用一大匙清水加一小匙淀粉调好的淀粉水。收汁后即可出锅了(1大匙大约15毫升,1大匙大约8-1雷蛇官网0克,1小匙大约4-5克)

标签: 3ce 女儿红 三极片

演示站
上一篇:早,7天兜售3套房产,炒房客为何如此紧张?中介:根本原因有3个!,qq透明皮肤修改器
下一篇:爱情回来了,【爸爸妈妈必看】只要这样做才干保护好你的孩子,甲型流感

相关推荐